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【2026年最新】機内持ち込みの基本ルール
飛行機への荷物持ち込みには、各航空会社ごとに厳格なサイズや重量のルールがあります。
また、このルールは、2026年に大きく見直されました。バッグを選ぶ前に、まずは最新のルールを確認しておきましょう。
持ち込めるのは「手荷物1個＋身の回り品1個」の合計2個まで
多くの大手航空会社（国内線・国際線）では、機内持ち込みのルールはおおむね以下のとおりです。
LCC（格安航空会社）は「合計7kg以内」など、大手より厳しい場合が多いので必ず確認しましょう。
| 種類 | 例 | サイズの目安 | 重さの目安 |
|---|---|---|---|
| 手荷物（座席数100席以上） | スーツケース、ボストンバッグ | 3辺の合計115cm以内 （例：55×40×25cm以内） |
身の回り品とあわせて10kg以内 （ANA・JALなど） |
| 手荷物（座席数100席未満） | 小さめのスーツケース | 3辺の合計100cm以内 （例：45×35×20cm以内） |
同上 |
| 身の回り品 | ハンドバッグ、ショルダーバッグ | 前の座席の下に収まる大きさ （ANAは40×30×20cm以内） |
同上 |
2026年4月から新しく加わったルール
2026年4月1日から、日本の航空会社でつくる定期航空協会のガイドラインにより、国内線・国際線で次の2点が求められるようになりました。
- 身の回り品は、前の座席の下に収まる大きさであること
- 手荷物は、自分で頭上の棚に持ち上げて収納できる重さ・サイズであること
さらにANAは、2026年7月1日搭乗分から身の回り品のサイズを「40×30×20cm以内」と定めました。棚や座席の下に収まらない荷物は、搭乗口で預けるよう求められることがあります。
また、保安検査場を通ったあとに空港のお店で買ったお土産も、「合計2個」の個数に含まれる点に注意しましょう。お土産を買いすぎてゲート前で慌てないよう、バッグに少し空きを残しておくと安心です。
モバイルバッテリーは2個まで・機内での充電は禁止
2026年4月24日から、モバイルバッテリーのルールも変わりました。
- 機内に持ち込めるのは1人2個まで（160Wh以下）
- 機内でのバッテリーへの充電、バッテリーからスマホなどへの充電は禁止
- スーツケースに入れて預けることはできない
- 端子をテープで保護するか、1個ずつ袋に入れる
モバイルバッテリーは必ず機内持ち込みバッグに入れ、すぐ取り出せるポケットにしまっておきましょう。
国際線は液体物のルールにも注意
国際線では、飲み物・化粧水・ジェルなどの液体物に次のルールがあります。
- 1つの容器は100ml以下
- 容器は容量1L以下の透明なジッパー付き袋にまとめる（1人1袋）
国内線にはこの100mlのルールはありません。空港によって運用が変わる場合もあるので、出発前に確認しておきましょう。
※詳しいサイズや重さは、航空会社や路線によって違います。
必ず利用する航空会社のホームページで確認してください。
機内持ち込みバッグの選び方
基本のルールを押さえたら、自分に合うバッグを選びましょう。
ポイントは「どちらの枠で持ち込むか」「容量」「形」の3つです。
①「手荷物」用か「身の回り品」用かを決める
機内持ち込みのバッグは、2つの枠で考えると選びやすくなります。
- 手荷物用：着替えなど旅の荷物をまとめるメインのバッグ。3辺の合計115cm以内が目安
-
身の回り品用：座席の足元に置き、機内で使う物を入れる小さめのバッグ。
前の座席の下に収まる大きさが目安
やわらかい素材のバッグは中身の量で形が変わります。詰めすぎて規定を超えないよう注意しましょう。
②適切な「容量」を選ぶ
旅行の日数に合わせて、容量もしっかりチェックしましょう。
たとえば、
- 1泊2日：20〜24L程度
- 2泊3日：25〜29L程度
- 3泊4日：30L〜程度
などが一つの目安になります。
自分の荷物の多さやお土産の購入予定も踏まえて、適切な容量を選びましょう。
③旅のスタイルに合った「形状」を選ぶ
旅先でバッグを抱えながら歩くであろう時間や、どれくらいアクティブに行動するのかなど、旅のスタイルに合った形状のバッグを選ぶようにしましょう。
- ボストン・トートバッグ：大容量で荷物の出し入れがしやすく、スーツケースと組み合わせて使いやすい。
- リュック（バックパック）：両手が空くため移動もらくらく。PC収納や2〜3泊の旅行に最適。
機内持ち込みバッグ選びでチェックしておきたい+αのポイント
バッグ選びの基本を押さえたら、細かいポイントもチェックしましょう。
本当に「飛行機移動に向いているバッグ」を選ぶために、以下の機能が備わっているかを確認すると良いでしょう。
バッグ自体が軽いこと
重さの制限はバッグ本体も含めた重さです。
バッグが重いと、そのぶん入れられる荷物が減ってしまいます。商品ページで本体の重さを確認しましょう。
デッドスペースの少ない形であること
丸みを帯びたデザインよりも、四角いスクエアな形状のほうが、デッドスペースも少なく荷物を効率よくパッキングしやすいでしょう。
限られた機内持ち込みサイズでも容量を最大限に活かすことができます。
ポケットや仕分けが多いこと
ポケットや仕分けがたくさんついたバッグなら、こまごまとした荷物もスッキリ整理できます。
例えば、空港では外側のポケットにパスポートやお財布に入れておけば、サッと取り出せてスマート。
さらに、内側のポケットには鍵やガジェット類、スキンケア用品などを入れておけば身動きがとりづらい機内でも探し物でバッグをゴソゴソ探し回る必要もなくなり、便利です。
移動中も安心な「キャリーオン機能」つき
背面側にスーツケースのハンドルを通せるテープやループがついていると、空港内での移動や乗り換えが劇的にラクになります。
荷物が増えても安心の「拡張機能（エキスパンド）」つき
行きはコンパクト、帰りは旅先のお土産で荷物が増えても、ファスナーを開閉するだけで容量を増やせる機能があると安心です。
機内持ち込みバッグをさらに使いこなす裏技
機内持ち込みバッグのポテンシャルを最大限に引き出し、空港での移動やフライトをさらにスムーズにするための裏技をご紹介します。
フロントポケットを活用して手荷物検査を最速に
パスポートや航空券などは、すぐに取り出せる外ポケット（フロントポケット）にまとめておくと、保安検査や搭乗ゲートで慌てずに済みます。
圧縮袋との組み合わせ
衣類を圧縮袋で活用してコンパクトにまとめておけば、ワンサイズ小さなバッグでも十分に機内持ち込みが可能になります。
機内で快適に過ごすための便利アイテム
狭い座席や長時間のフライトでも、少しの工夫で疲れ方が変わります。
次のアイテムは身の回り品用のバッグにまとめ、足元に置いておきましょう。
小分けポーチ
飛行機が離陸し、座席の上の棚に大きなバッグを収納したあと、狭い機内で「リップクリームどこだっけ？」「イヤホンを取り出したいのに…」と大きなカバンを探るのは大変ストレスになります。
あらかじめ手元に置いておく「身の回り品（手元用バッグやガジェットポーチ）」を機内持ち込みバッグの最上部にセットしておき、搭乗時にそれだけをスッと取り出して足元の荷物入れ（または前の座席の下）に移すことで、機内での快適性が劇的にアップします。
ネックピロー
長時間のフライトで最も辛いのが「首の疲れ」。
座席でウトウトする際、首がガクッと落ちてしまうのを防ぐためにネックピローは必須です。かさばるのが心配な場合は、空気を抜いてコンパクトにしまえるタイプや、首元をしっかりホールドしてくれる高品質なものがおすすめです。
アイマスク
機内が消灯しても、読書灯や他の乗客のデバイスの光で意外と明るいもの。
3D立体型の圧迫感がないアイマスクを1つ持っておくだけで、周囲の光を完全にシャットアウトでき、到着後の体調が大きく変わります。
耳栓
エンジン音や周囲の話し声など、飛行機の中は意外と騒音が絶えません。
耳栓をしておくことで音によるストレスや疲労を大幅にカットできます。ケース付きの衛生的なものを選びましょう。
羽織もの
「飛行機の中は寒い」と分かっていても、薄着で乗って後悔する人は後を絶ちません。
特にLCCではブランケットの貸出がないことが多いため、サッと脱ぎ着できるウルトラライトダウンやパーカー、カーディガンなどの羽織ものを必ずバッグの手取りやすい位置に入れておきましょう。
ロストバゲージに備えた必需品
万が一、預け入れたスーツケースが行方不明（ロストバゲージ）になったときのために、「最低限の必需品」は必ず機内持ち込みバッグ（手元側）にまとめておきましょう。
- パスポート・貴重品・薬
- コンタクトレンズ・メガネ
- 歯ブラシや最小限の洗面・衛生セット
- 下着1組
機内持ち込みバッグとしてスタッフも愛用！
パリ発ブランド「Q bag Paris」(キューバッグ パリ)のおすすめバッグ
Q bag Parisは、パリ・マレ地区にアトリエを構えるデザインチームから生まれたバッグブランドです。フランスの色にインスピレーションを受けた豊富なカラーラインナップと、軽くて洗える実用性が特長です。
ここでは、パリと日本を行き来するデザインチームも愛用する、飛行機の旅におすすめのバッグを紹介します。
どれも透けない新素材「nest(ネスト)」を使用した、見た目も重量も軽やかなアイテムたちです。
nest énorme（ネスト エノルメ）
旅のメインバッグとして使える、軽量素材のボストンバッグです。
- サイズ：H30×W50×D25cm（3辺の合計105cm）
- 容量：約37.5L
- 重量：本体約750g、ショルダーベルト約150g
3辺の合計は105cmなので、座席数100席以上の機材の目安（115cm以内）に収まります。
容量は約37.5Lで、2泊3日前後の荷物がまとまるサイズです。両サイドに靴を入れられるポケットがあり、靴用の袋を別に用意する必要もありません。
なお、重さの制限（10kgなど）にはバッグ本体の重さも含まれます。
荷物を詰めたら、一度重さを量っておくと安心です。
「2、3日の出張に最適なサイズでした。
ビジネスカジュアルであれば、横から靴も収納でき使い勝手が良かったです。」
【手荷物に】nest zip M（ネストジップ エム）
ブランドの定番、ジップ付きのトートバッグです。
- サイズ：H28×W34×D22cm（3辺の合計84cm）
- 容量：約20L
- 重さ：本体約470g（付属ポーチ約44g）
ジップで口を閉じられ、付属のポーチで小物を分けられます。
洗濯機で洗えるので、旅先の汚れも気になりません。
マチが22cmあるため、ANAの身の回り品の目安（奥行き20cm以内）より数字上は大きくなります。
身の回り品として持ち込む場合は、中身を詰めすぎないようにし、航空会社のサイズ規定を確認しましょう。
「旅行用に購入しました。持ってみて軽さに驚きました。
色も迷ったのですがポケットも多く、落ち着いていてとても気に入りました。」
▼SサイズとLサイズはこちら
【機内の手元用に】nest zip super mini（ネストジップ スーパーミニ）
機内で手元に置いておきたい物をまとめるのにちょうどいい、2WAYのミニバッグです。
- サイズ：H16×W20×D8cm
- 重さ：約222g
大きなバッグの中に入れておき、搭乗したらこれだけを取り出して足元へ。
旅先では、貴重品だけを入れて身軽に出かけられます。洗濯機で洗えるのもポイントです。
「海外旅行用に購入しました。
ファスナー付きで軽く、バッグインバッグとしても使用できて便利です。」
その他の「nest(ネスト)」コレクション
透けない新素材「nest(ネスト)」を使用したバッグは、ほかにもさまざまなアイテムがあります。
パリの街からインスパイアされた網目状の素材は、超軽量かつ汚れたら洗うこともでき、すぐに乾いてシワになりにくいなど実用性も抜群。
カラーバリエーションも豊富なため、自分のお気に入りがきっと見つかりますよ。
nestコレクション 一覧はこちら
まとめ：2026年の新ルールに合った機内持ち込みバッグで、ストレスのない空の旅を
機内持ち込みバッグは「手荷物1個＋身の回り品1個」の2個まで。
2026年からは、身の回り品は前の座席の下に収まること、手荷物は自分で棚に上げられることも求められます。
バッグを選ぶときは、「手荷物用か身の回り品用か」「容量」「バッグ自体の軽さ」をチェックしましょう。
モバイルバッテリーや液体物のルールも出発前に確認しておけば、空港で慌てずに済みます。
Q bag Parisでは、軽くて洗える旅のバッグを多数そろえています。
次の旅の相棒を、ぜひ見つけてみてくださいね。
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