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子連れ旅行の荷物を減らすコツ早見表
子連れ旅行の荷物は、「現地に任せる」「まとめる」「親の両手を空ける」の3つを意識すると減らせます。
| コツ | 具体的なやり方 |
|---|---|
| 現地に任せる | おむつやおしりふきは現地で買い足す。 宿に送っておく。ベビーベッドなどは宿で借りる |
| 1日分ずつまとめる | 子どもの着替えを1日分ずつ袋に入れておく |
| 家族で共有する | タオル・薬・洗面用具は家族で1つのポーチにまとめる |
| すぐ使う物を分ける | おむつ・おやつ・ウェットティッシュは、手元のバッグに入れる |
| 親の両手を空ける | 斜めがけ・リュック・バッグインバッグで、手に持つ荷物を減らす |
| 子どもにも持たせる | 4歳ごろからは、自分の荷物を小さなリュックで持ってもらう |
子連れ旅行の荷物が多くなる理由
子連れ旅行の荷物が増えるのには、大人だけの旅行にはない理由があります。
汚れや体調の変化に備える物が多い
食べこぼしやおむつ漏れ、急な発熱など、子どもとの旅行は予想外のことが起こりがちです。着替えや薬を多めに入れるうちに、荷物が増えていきます。
子ども専用の物が必要になる
おむつやミルク、子ども用の食器、ベビーカーや抱っこ紐など、大人の荷物とは別に子ども専用の物が必要です。年齢が低いほど、この量は多くなります。
家族の荷物を親がまとめて持つ
小さな子どもは自分で荷物を持てないため、家族全員の荷物を親が持つことになります。さらに子どもを抱っこしたり手をつないだりするので、親が自由に使える手は思った以上に少なくなります。
【年齢別】子連れ旅行の荷物チェックリスト
まずは何が必要かを確認しましょう。
「減らせる物」の列は、宿の設備や現地のお店しだいで持っていかなくてよい物です。
家族共通の持ち物
| 持ち物 | ポイント |
|---|---|
| 母子手帳、マイナ保険証または資格確認書、医療証（受給者証） | 旅先で病院にかかるときに必要 |
| 常備薬、体温計、絆創膏、酔い止め | 子どもが使い慣れた物を少量 |
| 着替え、パジャマ | 子どもの分は1日分ずつまとめる |
| 子ども用の歯ブラシ、肌に合うボディソープ | 宿に子ども用が用意されていないこともある |
| ウェットティッシュ、ティッシュ | 手元のバッグにも1つ入れる |
| ビニール袋、ジッパー付き袋 | 汚れ物やゴミを分けて入れる |
| タオル、大人の洗面用具 | 宿のアメニティを事前に確認 |
| 予約確認書類 | 宿や交通機関の予約内容 |
| 折りたたみエコバッグ | 増えた荷物や脱いだ上着を入れる |
0〜1歳ごろ（赤ちゃん）
| 持ち物 | ポイント | 減らせる？ |
|---|---|---|
| おむつ、おしりふき、おむつ用の袋 | 移動中に使う分だけ手元に | 現地で買い足せる・宿に送れる |
| ミルク、哺乳瓶、離乳食 | 液体ミルクや個包装の物は洗い物が減る | 個包装にすれば減らせる |
| 抱っこ紐、ベビーカー | 行き先の段差や混雑に合わせて選ぶ | どちらか1つにできる場合も |
| スタイ、ガーゼ | 食事やよだれ用に数枚 | 数枚にしぼれる |
| ブランケット | 冷房対策やお昼寝に | ストールで代用できる |
1〜3歳ごろ（歩き始め〜幼児）
| 持ち物 | ポイント | 減らせる？ |
|---|---|---|
| おむつ・トイレ用品 | トイレトレーニング中なら替えのパンツも | 現地で買い足せる |
| おやつ、飲み物、マグ | 移動中のぐずり対策に | 現地で買える |
| 食事用のスプーン・エプロン | 使い捨てタイプなら洗い物が減る | 使い捨てで減らせる |
| お気に入りのおもちゃ・絵本 | 慣れない場所での安心材料に | 1〜2個にしぼる |
| 帽子、羽織り | 日差しや冷房対策 | 減らせない |
4〜6歳ごろ（未就学児）
| 持ち物 | ポイント | 減らせる？ |
|---|---|---|
| 自分用の小さなリュック | 自分の荷物を自分で持つ練習に | 親の荷物が減る |
| 暇つぶしグッズ | シールブック、小さなおもちゃなど | 1〜2個にしぼる |
| 迷子対策の連絡先カード | 保護者の名前と電話番号を書いておく | 減らせない |
小学生
| 持ち物 | ポイント | 減らせる？ |
|---|---|---|
| 自分のリュックと荷物一式 | 着替えや歯ブラシも自分で管理 | 親の荷物が大きく減る |
| 本・ゲーム機・イヤホン | 移動中の時間つぶしに | 1つにしぼる |
| お小遣い | お土産選びの練習に | 減らせない |
子連れ旅行にあると便利なグッズリスト
チェックリストの物に加えて、あると助かるグッズです。荷物を増やしすぎないよう、行き先や日程に合わせて必要な物だけ選びましょう。
| グッズ | 役立つ場面 |
|---|---|
| 携帯トイレ | 車の渋滞中など、すぐにトイレに行けないとき |
| レジャーシート | 公園での休憩や、宿の部屋で食事をするとき |
| マグ・おもちゃ用のストラップ | 移動中に落として汚したり、なくしたりするのを防ぐ |
| 洗剤付きスポンジ | 宿でマグや食器を洗うとき |
| 複数口の充電器・延長コード | 宿のコンセントが少ないとき |
| 小分けの洗濯洗剤 | 宿で子どもの服を手洗いするとき |
【季節・天候別】子連れ旅行の荷物に追加したい持ち物リスト
季節や天気によって、追加で必要になる物があります。
出発前に旅先の天気予報を確認しておきましょう。
| 季節・天候 | 追加したい持ち物 | 荷物を増やさないポイント |
|---|---|---|
| 夏・暑い日 | 帽子、日焼け止め、虫よけ、携帯扇風機、汗をかいたときの着替え | 着替えが増えやすいので、宿で洗濯できるか確認する |
| 冬・寒い日 | 防寒着、手袋、ブランケットや防寒ケープ、大人用のカイロ | 厚手の服より、重ね着できる薄手の服がかさばらない |
| 雨の日 | レインコート、ベビーカー用のレインカバー、替えの靴下、タオル | 傘より両手が空くレインコートが子連れには便利 |
子連れ旅行の荷物を減らすコツ
チェックリストの物をすべて持っていく必要はありません。
次の方法で、持っていく量を減らせます。
宿の設備とレンタルを事前に確認する
ベビーベッドやベビーバス、子ども用のアメニティ、ベビーカーの貸し出しなどを用意している宿もあります。
予約時に確認しておけば、大きな荷物を持っていかずに済みます。
消耗品は宿に送る・現地で買う
おむつやおしりふきなどの消耗品は、かさばるわりに旅先でも手に入りやすい物です。
宿に事前に送っておくか、移動中に使う分だけ持って、残りは現地で買い足しましょう。
着替えは「多め」ではなく「洗濯前提」で
子どもの着替えは汚れたときのために多めに持ちたくなりますが、宿で洗濯できれば日数分より少なくて済みます。
汚れたらすぐに洗えるよう、小分けの洗剤を1つ入れておくと安心です。
共有できる物は1つにまとめる
タオルや日焼け止め、薬、洗面用具など家族で共有できる物は1つにまとめ、同じ物が重なるのを防ぎましょう。
大人の荷物も含めた減らし方は、こちらの記事でもくわしく紹介しています。
旅行の荷物を減らすには？パッキングのコツや荷物を減らすためのポイントを解説
親の両手を空ける！パッキングと荷物の持ち方のコツ
子連れ旅行では、荷物の量だけでなく「どう持つか」も大切です。
子どもと手をつなぐ、抱っこする、すぐにおむつを替える。
そんな場面に備えて、荷物を役割ごとに分けましょう。
荷物を「運ぶ」「手元」「貴重品」の3つに分ける
| 分け方 | 入れる物 | おすすめのバッグ |
|---|---|---|
| 運ぶバッグ | 着替え、洗面用具、予備のおむつ | スーツケース、大きめのボストン |
| 手元のバッグ | おむつ数枚、おしりふき、おやつ、飲み物、着替え1組 | 大きめのトート、リュック |
| 貴重品バッグ | 財布、スマホ、母子手帳、保険証 | ミニショルダー、お財布ショルダー |
子どもの着替えは1日分ずつ袋に入れる
上下の服・下着・靴下を1日分ずつ袋に入れておくと、宿でバッグの中身を全部出さずに済みます。着た後はその袋に汚れ物を入れれば、洗濯物の仕分けも簡単です。
すぐ使う物は手元のバッグの上の方に
おむつやウェットティッシュ、おやつなどは、急に必要になることが多い物です。手元のバッグの上の方やポケットに入れて、片手でも取り出せるようにしておきましょう。
貴重品は体に近いバッグに分ける
子どもの相手をしていると、バッグから目を離しがちです。財布やスマホは、斜めがけできる小さなバッグに分けて体の前に持つと安心です。お会計のときに、大きなバッグの中を探す手間もなくなります。
【移動手段別】子連れ旅行の荷物の注意点
移動手段によって、手元に置いておきたい物や荷物のまとめ方が変わります。
| 移動手段 | 手元に置きたい物 | 荷物のポイント |
|---|---|---|
| 飛行機 | おむつ、着替え1組、おやつ、飲み物、耳抜き用の飲み物やおしゃぶり | 大きな荷物は預け、機内に持ち込むバッグは1つにまとめる |
| 新幹線・電車 | おやつ、暇つぶしグッズ、ウェットティッシュ | 乗り換えが多い日は、スーツケースよりリュックや肩掛けバッグが動きやすい |
| 車 | 着替え、ビニール袋、ブランケット | 積める量は多いが、使う物を後ろに積むと取り出せない。手元用バッグを分ける |
なお、飛行機に乗る際、ベビーカーを搭乗口まで使えるか、ミルクや離乳食を機内に持ち込めるかなどは、航空会社や路線によって違います。
出発前に、利用する航空会社の案内を確認しておきましょう。
さらに、2026年からは、機内に持ち込む身の回り品は前の座席の下に収まる大きさであることも求められています。
大きなマザーズバッグは、搭乗口で預けるよう言われる場合もあるので注意しましょう。
子連れ旅行で身軽に動ける！パリ発ブランド「Q bag Paris」(キューバッグ パリ)のおすすめバッグ
子連れ旅行のバッグは、軽いこと、ジップで閉じられること、汚れを気にせず使えることが大切です。
ここでは、パリにアトリエを構える「Q bag Paris（キューバッグ パリ）」から、子どもとのお出かけに使っている方の声が多いバッグを紹介します。重さ・容量はすべて公式サイトの表記です。
【手元のバッグ】nest zip M（ネストジップ エム）｜ママ・パパの荷物と子どもの荷物をまとめて
H28×W34×D22cm、容量約20リットル、本体重量約470gのジップ付きトート。付属のポーチにおむつや小物を分けて入れられ、洗濯機で洗えるので食べこぼしなどの汚れも気になりません。より大きなLサイズもあります。
「1人&子ども1人分の荷物を入れて出歩くのにちょうどいいです。」
【手元のバッグ】nest trois（ネスト トロワ）｜ベビーカーにも付けられるショルダー
身体にフィットするしなやかさジップ付きのショルダーバッグ。
ショルダーバッグとしてはもちろん、バッグインバッグにもなり、さらにはベビーカーに装着もできる多機能デザイン。
H24cm×W30cm×D19cm、本体重量約305gです。
インナーポケット５つとアウターポケット４つと収納力に優れ、インナー撥水加工、ショルダーバッグとしてはもちろん、nest zip M/Lのバッグインバッグとしても使えます。
「ちょうど連休があって家族で出かけることも多かったので、使いました！
とにかくめちゃくちゃ使いやすかったです。」
【貴重品バッグ】nest zip super mini（ネストジップ スーパーミニ）｜大きなバッグとの2個持ちに
H16×W20×D8cm、本体重量約222gの2WAYミニバッグ。大きなバッグの中に入れておき、必要なときにこれだけを持ち出せます。洗濯機で洗えて、カラーも豊富です。
「子連れでちょっと出かけるのに、バック２つ持ちしやすい大きさで重宝しています！」
【貴重品バッグ】coucou（クク）｜お会計のたびに財布を探さない
H12×W21×D5cm、重量268gのお財布ポシェット。カード収納やジップ付きコインケースが付いていて、財布ごと体の前に持てます。
「ククはそのストレスを解消してくれました」
子どもがいて、貴重品をリュックに入れていたため、お会計のたびに探すのが大変だったという方の声です。
【ヒップシート】acote（アコテ）｜抱っこしながら荷物も持てる
抱っこをサポートするヒップシートです。
抱っこがいらないときは、ボディバッグとしても使える2WAY仕様。大きく開くファスナーポケットに荷物を入れられるので、手に持つバッグを減らせます。
- 対象年齢：腰がすわる7ヶ月頃〜48ヶ月
- 耐荷重：体重20kgまで
- サイズ：H20×W46×D9cm（ショルダーベルトを除く）
- 重さ：約540g
- 素材：表地・裏地ともに撥水加工
「何より物をたくさん収納できるので手持ちの荷物を減らすことができて重宝しています！」
▼子どもとのお出かけにおすすめのアイテムをもっと見る
※口コミは公式サイトのレビューより引用しています。
子連れ旅行の荷物に関するよくある質問（FAQ）
子連れ旅行の荷物について、よくある質問にお答えします。
Q1. ベビーカーと抱っこ紐、どちらを持っていけばいいですか？
A. 行き先によって決めましょう。
段差や階段、人混みが多い場所では抱っこ紐が、長く歩く日や荷物を載せたい日はベビーカーが便利です。
宿や観光施設でベビーカーを借りられるか確認できれば、抱っこ紐だけで出かけるという選び方もあります。
Q2. 子どもの着替えはどのくらい持っていけばいいですか？
A. 宿で洗濯できるなら、日数分より少なくても足ります。
ただし、移動中の汚れに備えて、手元のバッグに1組は入れておきましょう。
Q3. 子どもに荷物を持たせるのは何歳からがいいですか？
A. 年齢よりも、子どもが自分で持ちたがるかどうかを目安にしましょう。
最初はおやつやお気に入りのおもちゃなど、軽い物を小さなリュックに入れて持ってもらうのがおすすめです。
Q4. 母子手帳は原本を持っていくべきですか？
A. 旅先で病院にかかったとき、予防接種の記録などを伝えるのに役立ちます。
原本を持っていくか、コピーやスマホの写真で代用するかは、なくしたときのリスクも考えて家庭で判断しましょう。
原本を持っていく場合は、ジッパー付き袋に入れて水濡れを防ぐと安心です。
まとめ：荷物を上手に減らして、子どもとの旅行を楽しもう
子連れ旅行の荷物は、年齢別のチェックリストで必要な物を確認したうえで、宿の設備や現地のお店に任せられる物を減らすのがコツです。
荷物を「運ぶ」「手元」「貴重品」に分けて、親の両手を空けておけば、子どもと手をつなぐことも抱っこすることも楽になります。
荷物にふりまわされず、子どもとの旅行の時間を思いきり楽しんでくださいね。
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